Conférence sport santé grand Public

Bouger c’est bon pour la santé ! à tout âge ! Au delà du sport, pratiquer une activité physique  régulière  et lutter contre la sédentarité permet de rester en forme , d’éviter l’apparition de certaines maladies chroniques  et  d’améliorer son bien être physique et mental. 

Lorsqu’on est malade ( cancer , diabète, maladie cardiaques , hypertension , dépression, …) il est encore plus important de pratiquer régulièrement  une activité physique ou sportive .

Nous aborderons lors de cette conférence en détail l’ensemble des bénéfices possibles sur la santé de l’activité physique en particulier quand on est malade , en évitant au maximum les temps de sédentarité dans la journée.

Certaines activités sont  plus adaptées , nous prendrons l’exemple de la marche nordique qui est un activité très complète , même si bien d’autres activités sont possibles !

 Les  tests de condition physique sont très utiles pour connaitre entre autres vos aptitudes cardio-respiratoires et  musculaires  Ils peuvent être réalisé quelque soit l’âge et sont adaptés aux maladies chroniques.

Apres ce temps d’échanges vous aurez l’opportunité de vous  initier  à  la marche nordique  mais également d’ évaluer votre condition physique .